Yogur
El yogur es un probiótico natural que puede ayudar a restaurar la flora intestinal beneficiosa.
Los intestinos contienen muchas bacterias buenas, cuya ausencia puede causar una serie de problemas digestivos y de salud. El consumo diario de yogur ayuda a mantener el nivel de probióticos en su cuerpo, lo que, a su vez, podría ayudar en la limpieza del colon .
Ingredientes :
- Un bol de yogur natural
Método :
Consumir un tazón de yogur natural.
Tomar yogur natural 1 o 2 veces al día sin azúcares ni frutas añadidas.
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